fbpx

7 Powodów, Dla Których Warto Podjąć Aktywność Fizyczną W Czasie Pandemii

Przerażają Cię walka z brakiem motywacji, czy myślenie o przejściu na dietę? Jeżeli wiesz o czym mówię, a chcesz poznać proste sposoby na to, jak zacząć i odnieść sukces, to czytaj dalej!

Łukasz Dmytrowski metamorfoza

Nie uwierzysz, ale sam byłem grubasem!

Sam pamiętam, kiedy pewnego dnia przyznałem przed sobą: “JESTEM GRUBASEM!”. To nie było łatwe. Trwało to kilka lat. Gdy dotarło to do mnie, postanowiłem to zmienić. Też uważałem ten okres życia za trudny. Nowe miasto, nowe miejsce pracy. Mimo że zapisałem się na siłownię oraz zajęcia grupowe, to niewiele się zmieniło. Było ciężko, ale wiedziałem, że to maraton, a nie sprint. Po roku znalazłem CrossFit®, który zmienił wszystko. Wiem też, że nie jest to zawsze najlepsza odpowiedź na początku drogi.

Aby pomóc Ci w tym kluczowym momencie, przygotowałem zestawienie 7 powodów, które pomogą Ci przełamać Twój opór i rozpocząć aktywność fizyczną nie tylko w czasie pandemii. Pamiętaj, to proces. Nie wyścigi. Rozpoczynając, nie oczekuj cudów. Będzie super.

#1 – Większa odporność, nie tylko na “wiadomo co”

Wszyscy trąbią o tym ile zakażeń, a prawie nikt nie mówi nic na temat budowania odporności. Aktywność fizyczna pomoże Ci bardziej niż jakakolwiek “szczepionka”. Każdy trening to Twoja indywidualna, niezawodna polisa ubezpieczeniowa, która chroni Cię jak zbroja. Nie wychodź do walki nieuzbrojony!

#2 – Lepsza i silniejsza psychika

Mówi się, że wszystko zaczyna się w głowie i to prawda. Każde działanie ma początek w Twoim umyśle. Jeśli zaczniesz ćwiczyć w tych trudnych czasach, to w Twojej pamięci pozostanie wspomnienie pokonania dużego oporu. W przyszłości ta siła pozwoli Ci pokonywać kolejne wyzwania z większą łatwością.

#3 – Większa energia do działania

Przesiadywanie na fejsie, czy oglądanie YouTube ma swoje miejsce. Jednak często po takiej “sesji” zdarza się, że wewnątrz czujemy pustkę. Chwilowy wyrzut endorfin przestaje zadowalać. Idąc na trening, masz pewność, że ta reakcja nie zniknie. Dodatkowo pozytywny charakter ćwiczeń spowoduje, że Twój umysł zawsze odbierze je jako porządnie spędzony czas. W końcu robisz to dla zdrowia, sylwetki oraz zaspokojenia swojego ego. Same benefity!

#5 – Szansa na rozpoczęcie nowego ciekawego hobby

Zdarza się, że poza pracą, nie masz za bardzo żadnego hobby. Lekarz jasno powiedział, że musisz ćwiczyć dla zdrowia. Co jednak jeśli można to pogodzić? Poszukaj sportu, który spowoduje, że na nowo poczujesz to “coś”. Ekscytacja podczas aktywności sportowej ma ogromne znaczenia dla jej kontynuacji. Nie rób tego na siłę, a jeśli tak jest, zmień sport! Wyjdzie Ci to na dobre.

Powód #6 – Odnalezienie życiowej pasji

Być może męczy Cię Twój aktualny zawód? Czasami trafiając na odpowiedni sport, jesteś w stanie zmienić swoje życie o 180 stopni. Oczywiście, nie każdemu się to przytrafi, więc nie kieruj się tym, jako priorytetem, ale jeśli poczujesz blues’a, kto wie. Być może będziesz w tym znacznie lepszym specjalistą, niż na obecnym stanowisku. Tym bardziej że tylko czekasz do szesnastej, by skoczyć na kolejny trening, a gdybyś tylko mógł, to zadania, które zlecił Ci przełożony, zleciłbyś sekretarce.

Powód #7 – Początek pracy nad życiową sylwetką

Gdy lekarz powiedział, że musisz schudnąć – nie miał na myśli tego, żebyś zrobił od razu “sześciopak”. Jednak wiele osób przechodzi ogromną transformację. Kluczowym aspektem jest tutaj Twoje nastawienie do tego procesu. Jeśli popełnisz błąd, może Cię to kosztować dużo pieniędzy, sporo straconego czasu oraz skończy się efektem jo-jo.

Podsumowanie:

Pandemia to doskonała okazja, aby wykorzystać pozornie trudny okres do tego, żeby rozpocząć pracę nad swoją sylwetką, kondycją i zdrowiem. Każdy powód do tego, aby ruszyć z tematem, jest dobry. Mam nadzieję, że dałem Ci wystarczającą dawkę powodów, dla których pora zrobić ten pierwszy krok.

Pozdrawiam,
Łukasz Dmytrowski

Zainteresowałem Cię? Dołącz do listy mailowej!
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email
Share on reddit
Najnowsze komentarze

    Podobne wpisy

    Łukasz Dmytrowski

    trener | podcaster | przedsiębiorca

    Trener z 10cioletnim doświadczeniem w rozwijaniu sprawności i poprawie zdrowia Podopiecznych. Założyciel pierwszego klubu Treningu Funkcjonalnego w Świdnicy.

    Łukasz Dmytrowski

    Ulubione
    Dołącz do grupy
    Odkrywaj
    Prawie Gotowe 74%